Jak sprawdzić temperaturę procesora – UEFI, programy i limity
Jak sprawdzić temperaturę procesora w UEFI/BIOS i w Windows 11: Core Temp, HWMonitor, AIDA64, HWiNFO, narzędzia AMD i Intela. Jak odczytać limit Tjmax i co zrobić przy przegrzewaniu.
Temperaturę procesora sprawdzisz w UEFI/BIOS albo programem takim jak Core Temp, HWMonitor, AIDA64 czy HWiNFO. O tym, czy odczyt jest za wysoki, decyduje limit Tjmax z karty producenta, na przykład 95°C dla Ryzen 5 7600 według AMD.
Sprawdzenie temperatury w UEFI/BIOS
Temperaturę procesora można sprawdzić bez instalacji dodatkowych narzędzi, bezpośrednio w UEFI (dawniej BIOS). W systemie Windows 11 wejdziesz tam według instrukcji Microsoftu:
- Otwórz Ustawienia > System > Odzyskiwanie.
- Przy opcji Uruchamianie zaawansowane wybierz przycisk Uruchom ponownie teraz.
- Po restarcie wybierz kolejno Rozwiąż problemy > Opcje zaawansowane > Ustawienia ponownego uruchomienia interfejsu UEFI.
- Potwierdź ponowne uruchomienie, a komputer wystartuje w menu UEFI.
W Windows 10 ścieżka zaczyna się w sekcji Aktualizacja i zabezpieczenia > Odzyskiwanie, dalsze kroki są takie same.
Po wejściu do UEFI poszukaj pozycji takiej jak CPU Temperature. Jej nazwa i lokalizacja zależą od producenta płyty głównej. Odczyt z UEFI dotyczy procesora niemal bez obciążenia, bo system operacyjny nie jest załadowany, więc nie powie, jak chłodzenie radzi sobie w grze.
Programy do odczytu temperatury w Windows 11
| Program | Co pokazuje | Wersja (październik 2026) | Uwagi |
|---|---|---|---|
| Core Temp | temperaturę każdego rdzenia, wartości Min/Max/Avg | 1.20.1 (2 maja 2026) | Windows 11, 10 i starsze; jest polski pakiet językowy |
| HWMonitor | temperatury, napięcia, wentylatory, dyski | 1.68 | dostępna wersja ZIP |
| AIDA64 Extreme | ponad 250 typów czujników, diagnostykę i testy | 8.40.5000 (15 września 2026) | próba 30 dni; w próbie nie wszystkie dane |
| HWiNFO | temperatury i inne czujniki sprzętu | aktualna ze strony producenta | szczegółowy raport sprzętu |
Core Temp (strona producenta) wyświetla proste okno z temperaturą każdego rdzenia. Pole Max pokazuje wartość szczytową, np. po sesji gry.
HWMonitor (CPUID) odczytuje też dane S.M.A.R.T. z dysków i czujniki z płyty głównej. Nadaje się do diagnozy, gdy podejrzewany jest inny podzespół.
AIDA64 (pobieranie) to program do kompleksowej diagnostyki i testów wydajności.
HWiNFO (hwinfo.com) obok czujników pokazuje szczegółowy raport o konfiguracji sprzętowej.
Odczyt pod obciążeniem, np. w trakcie gry, mówi więcej o wydajności chłodzenia niż pomiar na pulpicie.
Narzędzia AMD i Intel
Dla procesorów Ryzen AMD udostępnia aplikację AMD Ryzen Master. Monitoruje ona w czasie rzeczywistym temperaturę, taktowanie i napięcie każdego rdzenia, także w wartościach średnich i szczytowych.
Intel oferuje Intel Extreme Tuning Utility (XTU). To aplikacja do strojenia i podkręcania, która monitoruje też temperaturę. Intel wskazuje, że działa z procesorami odblokowanymi (seria K i X), a wersja zależy od generacji CPU. Do samego odczytu wystarczą programy z tabeli.
Jaka temperatura procesora jest za wysoka
Maksymalną bezpieczną temperaturę określa producent dla każdego modelu w specyfikacji technicznej.
AMD podaje ją jako Max. Operating Temperature (Tjmax). Dla Ryzen 5 7600 i Ryzen 7 9800X3D wynosi ona 95°C. Dla drugiego modelu AMD zaleca chłodzenie cieczą i nie dołącza coolera. Intel podaje maksymalną temperaturę (Tjunction) w bazie ARK.
Po zbliżeniu się do limitu procesor obniża taktowanie (throttling), co użytkownik odczuwa jako spadek wydajności. W skrajnej sytuacji komputer może się awaryjnie wyłączyć.
Przy limicie 95°C temperatura 70°C pod obciążeniem daje zapas 25°C, a 80°C zapas 15°C. Przy innym limicie wynik będzie inny, dlatego sprawdź wartość swojego modelu. Istotne jest też, czy procesor utrzymuje stabilne taktowanie i czy system działa bez restartów.
Co zrobić, gdy procesor się przegrzewa
Poniższe kroki ułożono od najprostszych do najbardziej zaawansowanych.
- Oczyść układ chłodzenia z kurzu. Kurz blokuje przepływ powietrza. Czyszczenie nie pomoże przy uszkodzonym wentylatorze. W laptopie zobacz poradnik, jak wyczyścić laptopa.
- Sprawdź przepływ powietrza. Wentylatory w obudowie powinny się kręcić, a obudowa mieć dostęp do chłodnego powietrza i nie być zastawiona.
- Wymień pastę termoprzewodzącą. Wyschnięta pasta słabiej przekazuje ciepło z procesora do radiatora. W nowym komputerze zwykle nie jest to potrzebne.
- Ogranicz wydajność w ustawieniach zasilania Windows 11. Tryb oszczędzający energię zwykle obniża temperaturę kosztem szybkości, ale nie usunie problemu fizycznego, jak niedrożny radiator.
- Zaktualizuj UEFI/BIOS. Nowsza wersja może zawierać poprawki pracy CPU. Instrukcję znajdziesz w artykule jak zaktualizować BIOS.
Po każdej zmianie powtórz pomiar tym samym programem i przy takim samym obciążeniu, aby ocenić efekt.
Jeśli temperatura nadal rośnie lub komputer sam się wyłącza, oddaj sprzęt do serwisu. Na gwarancji samodzielne otwarcie obudowy może spowodować jej utratę.
